こんにちは！
みなさんは便秘で悩まれることはありませんか？私はときおりホルモンの崩れによって便秘になることがあります。しかし、ニュージーランドの薬局で自分に合った整腸剤を見つけることはなかなか難しく、処方をしてもらうとなると時間とお金がかかってしまいます。そんなとき、ニュージーランドでドクターをしている旦那様よりすすめられた２種類の整腸剤を今回は紹介したいと思います！このアイテムたちは、わざわざクリニックに行って処方してもらう必要がないうえ、お腹が痛くなりにくいというメリットが！
Molaxole
こちらは薬局で買えます。「Molaxole」を注文すると「いくつ必要ですか？」と聞かれることがあるので、自分の必要な数を伝えてください。ちなみに１箱３０包入っています。最初のうちは１日１包を125ｍｌの水かジュースなどで溶いて飲んでください。（よく混ぜないと分離しやすいのでしっかり混ぜてください！）味は少ししょっぱいポカリスエットみたいなので私は水がおすすめです。特に冷たいお水！
初めて飲んだ時は少し違和感がありましたが、今となっては慣れて美味しく飲めています。私は１日１包で十分ですが、飲み続けても特に変化がない方は１日３包まで飲んでも大丈夫です。
お値段は薬局によって変わりますが、だいたい＄２０/３０包なのでお手頃だと思います。
私には合っていましたが、身体に合わない方もいると思うので少量ずつの購入からおすすめします。
Psyllium Husk
こちらはお近くのスーパーで買えます。ダイエットや健康良いとスーパーフードとしてオーガニックコーナーによくあります。そして、なんと！お医者さんも普通に処方するアイテムなのだとか！食用とされているものが処方にも使われているとは、効果の信頼性を感じられます。
ところでみなさんはサイリウムハスクとは何かを知っていますか？私は旦那さんに教えてもらうまで知りませんでした(笑)
答えはオオバコの種皮です。
飲み方は、１日小さじ１を飲み物でも食べ物でも何でも混ぜて摂取して大丈夫です。私はこちらもコップに水に混ぜて飲んでいます。水に混ぜると少し水を含んだプチプチっとした食感になります。味は特になく、少し雑穀を感じますが、飲みにくくはありません。
お値段はだいたい＄７前後になります。Molaxoleよりもずいぶん安いですが、効果はMolaxoleと比べると少し弱いため、日頃の腸活として取り入れやすいと思います。
どうでしたでしょうか？日本だと近くにドラッグストアがあり、整腸剤も手ごろに手に入るのですが、ニュージーランドではパナドール以外なかなか手に取るのが難しいと思います。そこで今回は私の便秘時の愛用２アイテムを紹介させていただきました♪使用に個人差はあると思いますが、もし悩まれましたら使ってみてください。そして、この２つを使っても便秘が続くときは診察をしてもらい、もう少し強い水タイプの薬などもあるので処方をしてもらうことをおすすめします。
