「バランスボールで楽しく弾もう！」
　　　　　　有酸素運動deからだ元気！こころウキウキ！

オークランド・ネットワーク会のお知らせです。どなたでもご参加自由。男性もどうぞ！
今回は体力メンテナンス協会の池田由衣さんを講師にお迎えしております。初心者大歓迎！ バランスボールを使い、素足で有酸素運動やストレッチ、筋トレを行います。 音楽に合わせて楽しく弾んで身体も心もスッキリ爽快！ 日常生活で簡単にできるセルフケアもお伝えします！

こんな方におすすめ
・身体を動かしたいけど何をしたら良いかわからない
・楽しく身体を動かしたい！
・肩こり、腰痛でお悩みの方


楽しくお茶を飲みながら、情報交換やネットワーク作りも出来ます。お役立ち情報や体験談など、たくさん交換致しましょう！　水分補給のお飲み物をご持参の上、動きやすい服装でお越しください。

日時：6月8日（日曜日）１PM～３PM
場所：Milford Senior Citizen’s Club Hall
　 (会場の入り口はMilford Shopping Centre向かい側のNew World Super Marketの並び、駐車場前です）
駐車場：Milford Shopping Centre Parking
　　（地下駐車場は120分駐車可能ですが、一部有料になっていますのでご確認ください）
参加費：＄１０（会場費とお菓子代にさせていただきます)　
お申込み：japanese.network.auckland@gmail.com　または「オークランドネットワーク」のfacebookの頁にメッセージをお願いします。