女性の方で40代、50代に抜け毛が増える原因の一番に来るのは女性ホルモンの減少です。なので、こればっかりは防ぎようがないです。その他にストレス、環境の変化などです。

やはり抜け毛対策としては、規則正しい生活、十分な睡眠と栄養バランスの取れた食生活が重要なようです。

ちなみに豆腐、豆乳など大豆製品は女性ホルモンと似た働きをしてくれる成分がはいっているので、食べすぎはよくないですけど、食生活に意識してとりいれてみてはどうでしょうか？

シャンプー、コンディショナーは特に良いものをつかっているわけでではないですが、頭皮マッサージなど始めてから、私は少し抜け毛減りましたよ。

あと、人によっては育毛剤など使う方もいるみたいです。

年齢を重ねるごとに、毎日やることが増えて色々大変ですが、まずはストレス発散や、食生活、睡眠時間などできることから、手を付けてみたらどうでしょうか？

PKさん、ありがとうございます。
やはり年齢的なものですか…
頭を洗う度に抜ける大量の髪の毛…

豆腐、大豆製品を積極的に取り入れて行きます！
以前はコラーゲンのサプリを取ってましたが、何の変化もなかったので辞めました。

頭皮マッサージも人にやってもらうと気持ち良いですよねー。
因みにニュージーでも女性用の育毛剤なんてありますか？

私も以前抜け毛で悩んでいて、シャンプーの時などありえないほど抜けて落ち込んでいましたが、ＧＰでピルを処方してもらって飲み始めたとたんにピタッと抜け毛が減りました。女性ホルモンの関係かもしれませんね＞＜

matsubara-sun さん！
近々GPに行く予定があるので聞いてみます。ちなみに、何という名前のピルでしょうか？

私も同世代ですが、髪が薄くなり悩んでいました。とりあえず何でも試しましたが、今は。

頭皮に塗布する育毛剤は色々ありますがその他は、サプリメント、ホルモン剤、diuretic 、ミノキシジルを服用し
半年に一度PRP注射を受けてから抜け毛が止まりフサフサと生えて来ました。
コシもツヤも戻りました。

シャンプーは３日に一度。
シャワーもフィルターをつけています。
(NZはミネラルが高く髪やお肌に優しくないので。)